Approaching

這是關於一百項生活提案的起點。 零星的變化才能增添對這世界及生活的喜愛。 在一百項的生活提案中，其中的故事都是真實發生在我身上，有些可能是我對事件的省悟，希望下次可以改善，有些可能是我真的去做些我不曾想過我會去做的事，或甚至是想很久都沒去做的事。 不知曾幾何時，我們的生活越來越單調、枯燥、乏味，每天不斷地在做類似的事，跟著大家的步伐快速移動在捷運與人行道中，盲從地隨著無形且無義的社會規範行動著。 情緒似乎只剩下生氣、焦慮、煩躁，最後對於情緒或生活感到麻木，仍然得過且過的過著一切。 幸福你去哪了? 它的行蹤如謎，僅能在3分鐘的影片中捕捉到你短暫的身影。 生活必然有些事有些學歷有些職稱是無法推託的， 你有責任讓自己幸福。 p hoto  source 人生中有很多事真的很低級的糟糕，但它就是真實的發生在身邊，可是除了你自己沒有人會幫助你得到幸福，即便你說我有男朋友/女朋友，所以我很幸福。 不，你能夠給你自己幸福，不是因為依靠他人而幸福。 萬一分手了，你就不幸嗎? 因此，幸福、快樂都是一項自製的產品。 使用點創意，也可以從枯燥的瑣事中發現點驚喜及幸福，讓自己的生活變得更有意義。 有意義的人生，才會更為快樂。 To be. 希望你也能加入100項生活提案的行列!! 一同與我分享你的提案故事。

丟掉你手中的 Map ，用心去感受當地的氣息。       某天，我們偷著一個悠閒的午後時光，因為一指路牌上寫著艋舺，就決定將一整個下午浸泡在具有歷史及文化氣息的城市中。 沒有事先的計畫，拋開一切關於當地的美食、公園、必去景點等資訊，似乎給我們更多的機會及勇氣去誤打誤撞。 意外地在 捷運站下的文創商圈 蒐集到許多關於當地資訊，不管是以黏土雕塑、傳統服飾、咖啡甚至是一幅幅的影像記錄著這城市的一切，也讓初來乍到的我們有了一些基本認識。 環繞在具有規劃的捷運商圈中，該是時候邁向出口實際地去感受一切。 兩位女子，意圖避開算命街直達龍山寺的出口，但可惜的是，出口維修中，被危險警告布條給封鎖住，因此僅能小步亦趨地繞過人來人往、     叫賣聲此起彼落的算命街，拐個彎踏上樓梯，眼見地時一片白茫茫的陽光，溫暖般地灑落。 然而，過不久被熙攘的喧囂聲拉回現實，依循著人潮及地標的方向我們找到了 龍山寺 ，寧靜的神像，被不同國籍的人士參訪、參拜著，一同共襄著華人文化的傳統。 橫跨國界的願望及企求總是圍繞著自己身邊的家人朋友，希望一切平安、健康及安好，不變的道理恆存於眾人的心中，看見一雙雙澄目地眼神。 站在觀光服務處前，望見許多大小且顏色不同的平安符，號碼對照著不同的意義，有著平安、健康、幸福、做生意、學業、交通、求子等等，我們總是將無形的希求化作有形的象徵。   兩名觀光客，毫無概念地亂穿越。 步出龍山寺，繞進附近的 青草街 ，瞬間各式各樣的藥草味撲鼻而來，由於房屋間相比鄰，形成幽暗的小巷，彷彿有別於都市馬路的紛擾，頓時，跌入了桃花源。 與青草街一路之隔的 剝皮寮 。 被著那古色古香的大片紅磚，深深吸引著。午後撒下的陽光閃耀著，歷史般的絢爛，神魂顛倒被它迷住，一步步地向前去體會、感受。 沉靜在歷史建築的氣息中，按下快門，似忘了我們都剛好錯過午餐時間。 開始尋尋覓覓地找尋簡單的小吃，能稍稍填飽挨餓慘叫的身體。 又這樣的亂晃、亂逛。 看見前方，隱身在兩棟建物中，朦朧勾勒出傳統市場的門面，懷抱著這裡 或許有點食物的可能， 我們決定向前探詢。 始入 新富市場 後，只見攤商的休憩以及剩貨的叫賣 飢腸轆轆的我們，決定右轉出去到龍山寺附近或許會有些便宜的小吃。 正當我們決定離開之餘，無意間瞥見

生活中有著太多太多小事，可以讓你抓狂。 不論是有人不斷在安靜車廂中用擴音講話或是在一早的火車中吃大腸麵線，不是說不能講電話，只是你需要尊重在這個車廂的其他人，此時有人會問跟他反映，別做個鄉愿的人，當下有人站出來制止他，但完全沒用；另外，不是說不能吃大腸麵線，火車上本來就可以吃東西，但當所有人都在密閉的車廂中，太重口味的食物味道真的會讓人感到不舒服，雖然他可能有百百種原因因為早餐沒吃等等解下來也沒時間吃。 我們真的因為太多太多「實際」存在的小事，而使我們抓狂。 除了實際發生的小事，我們仍然會擔心甚至是焦慮未來可能會發生的事 ( 無形 ) ，將一切可能發生的狀況全部預想一遍。     或許像是在團體報告分組時，你會開始假想如果我遇到很地雷的組員，我該怎麼辦，實質上你沒辦法單靠「憑空地」預想未來會遇到的情況，只有當你真正面對實際情況後，才會了解很多狀況是你沒想到的，你遇見很多之前同堂有默契的同學們，需要試過才知道，會發現結果真的沒有你預想的這麼糟。 這樣的情形在心理學上有個專業術語為「 防衛性悲觀 」，因為害怕未來地結果可能會很糟糕，所以在結果還沒出來之前，不斷告訴自己結果會非常糟，唉我無能為力多種的負面想法浮出，非正向小劇場的聲音不斷地餘音繚繞於心中，然而，這樣的行為或想法，並非全然地不好，所有事物都是需要適中，取得其平衡的。其實這是一種防衛機制，保護人們真的在看見非常糟的結果時，有心理準備，不至於太傷心難過；但我在上述提及對於未來的事件狀況全都進行預想，則會超過中介線。 在說明抓狂後我能有甚麼改變嗎？ 當人們抓完狂，發了怒，最後我們留下了甚麼？ 很抱歉任何東西都沒留下，大概滿肚子的負面情緒，不斷地使自己存在於一個更為焦慮的場域中。 開始著手累積小成功。   並非尋求大成功，而是「不敗」。 可能在許多關於心靈成長或是心理健康的相關書籍，都會提及一項概念則是 : 試圖以理性的想法代替非理性的想法 ，但是大眾在看到這些過概念後，我到底是要怎麼改變，因為好模糊、抽象、難懂。 關於情緒的轉換， 需要靠覺察， 我現在是不是正在出現那樣的想法、情緒、行為，我好像快要發飆了，我覺得很難過 … 等等，這些情緒經驗並沒有好壞之分，只需要人們去接受它，一旦你接受我有這樣的情緒，可能是如我動不動就可以因為一件小事生氣，